Aktuality
lekce cvičení
Instruktoři
| Mix Aerobic |
 |
 |
 |
| Written by |
| Pátek, 28 Srpen 2009 09:52 |
Mix Aerobik
V této hodině se po úvodním zahřátí přejde na nácvik choreografie na stepu /sestava step aerobiku/,která trvá asi 30 minut.Následuje posilování především břicha a hýždí.Na závěr hodiny se protáhnete.Spálíte podkožní tuky,při cvičení rozvíjíte kardiovaskulární činnost a posílíte problémové partie těla.Pokud chcete rozvíjet koordinaci,zvyšovat si kondičku,je to cvičení právě pro Vás. |