Aktuality
lekce cvičení
Instruktoři
| Pilates |
Pilates
Cvičení v pomalém tempu,zaměřené na formování postavy.Střídání napětí a uvolnění svalových skupin,plynulé pohyby vedené ze středu těla do přesných a maximálních poloh.Důraz je kladen na správné dýchání v průběhu cvičení.Při správném provádění odstraňuje bolesti zad,zvyšuje kloubní rozsahy.Máte rády své tělo pod kontrolou?Neváhejte. |